Vaincre sa timidité

Vaincre Sa timiditéLa timidité est un phénomène naturel qui se caractérise le plus souvent par un repli sur soi, voire un sentiment d'insécurité. Cela s'avère être un véritable frein à la vie sociale lorsqu'il s'agit de rencontrer des gens, faire une déclaration à l'être aimé, donner son point de vue ou demander une augmentation à son employeur. Parfois, un simple « bonjour » peut devenir paralysant.Ce livre-CD propose des exercices simples ainsi que des séances guidées pour apprivoiser cette timidité jusqu'à la surmonter complètement.1. Respiration et relaxation antistress (26' 01)2. Stratégies pour surmonter sa timidité (26'10)