Le superpouvoir de la marche

Marcher debout est
un miracle de l’évolution et le neuroscientifique Shane O’Mara dévoile toutes
les facettes reliées à l'accomplissement de la marche. En plus d’être bonne
pour les muscles et la posture, la marche protège et guérit le corps, améliore
la santé mentale, accroît les capacités cérébrales et ralentit le
vieillissement du cerveau. La marche est un superpouvoir à utiliser chaque jour
pour contrer les méfaits de la sédentarité, de l'obésité, mais aussi des
problématiques de santé mentale liées au stress. Il faut marcher le plus loin
et le plus longtemps possible durant nos loisirs, en faisant des courses, en
nous rendant à l’école ou au travail. Il faut marcher, tout simplement.