Stretching (Le)

Le stretching améliore la santé de ceux qui le pratiquent et retarde leur vieillissement. Plus doux pour les articulations que la plupart des autres méthodes de conditionnement physique, le stretching est une solution d’entraînement idéale pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Les quelques minutes que l’on prend à s’étirer sont un véritable investissement pour notre santé. Les exercices de stretching ont aussi la propriété de soulager les douleurs et malaises physiques propres à la vie quotidienne. En forme - Le stretching s’adresse autant aux débutants qu’aux personnes qui suivent déjà régulièrement un programme d’exercice physique ou même à ceux qui pratiquent un sport de compétition. Les programmes de formation échelonnés sur différents niveaux vous permettent d’entamer l’entraînement selon vos capacités physiques et d’évoluer au gré de vos compétences.