Menus santé

Des menus santé pour vous aider au quotidien... avec listes pour l’épicerie! L’auteure et nutritionniste Nathalie Verret propose un ouvrage pour manger sainement au quotidien. Elle nous offre 21 menus équilibrés, faciles à réaliser et qui renferment des ingrédients sains. Les menus ont été préparés pour vous assurer une bonne énergie tout au long de la journée, et ce, en vous offrant plusieurs ingrédients qui contribuent à la prévention des maladies cardio-vasculaires.• Près de 50 recettes comprenant peu d’ingrédients et rapides à préparer • Des recettes de poisson, de poulet, de pâtes, de boeuf, de salades, et même de desserts • Les valeurs nutritives par portion sont indiquées pour la plupart des recettes • Contient des recettes de mets à congeler et plusieurs idées de déjeuners santé