Mon corps, rebelle ou ami ? : apprivoisez votre processus naturel

L'auteur nous enseigne à faire nôtre le principe majeur de bien-être : maintenir notre attention sur ce que nous possédons, sur nos qualités... la confiance en soi d'abord. Il nous apprend ensuite les secrets pour retrouver une force vitale dans la respiration, l'exercice physique, les assouplissements, les étirements, la relaxation et la visualisation.