Tristesse, Peur, Colère : Agir sur ses Émotions

Vous vous sentez hypersensible ? Vous
êtes souvent submergé par vos émotions
? Miné par la colère, l'inquiétude,
la tristesse ? Jusqu'à en souffrir,
en avoir honte, vous sentir déséquilibré
ou anormal ?Pourtant, éprouver toutes ces émotions,
c'est normal, voire nécessaire.
Même nos émotions négatives peuvent
nous aider, à condition de savoir
en faire bon usage.Ce livre va vous donner de nombreux
conseils pratiques pour y parvenir. Il
vous racontera les nouvelles voies de
la recherche en psychothérapie, et
vous aidera à comprendre, à accepter
et à réguler toutes vos émotions pour
vivre en paix avec vous-même.