50 exercices pour apprendre à méditer

Parmi les propositions ci-dessous,
cochez celles qui vous correspondent.Vous ne savez pas
rester en place,
vous avez toujours un
truc à faire.Vous aimeriez avoir plus
de temps pour vous.À la moindre contrariété,
vous avez tendance
à somatiser.Vous êtes souvent
submergé par vos
émotions.Vous voyez plutôt le verre
à moitié vide.Ces derniers temps,
vous avez des trous de
mémoire ou des difficultés
de concentration.Vous avez du mal à
prendre du recul par
rapport aux événements.Votre seuil de résistance
au stress est proche
de zéro.Quand vous ne faites rien,
vous culpabilisez.Vous êtes sujet au mal de
dos ou aux maux de tête.