Prenez soin de vous maintenant !

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.Pour mettre toutes les chances de notre côté :Avoir une bonne alimentationPratiquer une activité physiquePrendre soin de son corpsApprendre à gérer son stressVivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planèteCultiver des émotions positivesS'engager dans la créativitéEntretenir ses relations avec autruiDonner du sens à sa vie...C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.Prenons soin de nous !