Je réinvente ma vie: Vous valez mieux que vous ne pensez

Par Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko
Éditeur DE L'HOMME
Paru le 14 janvier 2013
ISBN 9782761936286

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous qu'on ne pourrait vous aimer et vous accepter tel que vous êtes si on vous connaissait vraiment? Dans ce cas, vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous fait adopter des conduites d'échec. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements destructeurs. Ils décrivent onze schémas négatifs fondamentaux, élaborent pour chacun un test diagnostique et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures, vos croyances nocives et vos comportements négatifs. Grâce à ces précieux outils, vous développerez de meilleures relations avec les autres et apprendrez à mieux vous connaître.